いつも一定の呼吸を探すこと

アシュタンガやらシヴァナンダやらいろんな流派のYogaを日々練習してます。

できないポーズ

苦手なポーズ

自分のクセ

とひたすら向き合う。

またこのポーズかー、みたいに

感情が先行するのではなく、

得意なポーズでも苦手なポーズでもいつも同じ呼吸を探すこと。

感情はいつも一定であり、呼吸に身体が調和して動くこと。

そんなことを意識しながら今日も練習に励みます。