今日はフローヨーガのアドバンスクラスを受けてきました‍♀️ フローの流れに沿って身体を動かすって楽しいんだけど、ポーズをとることに夢中で気づかないうちに必死になってることも… 今日は、そんな必死になってる自分に気づいたので、呼吸に意識を向けて、…