普段めったに体調を崩さないわたしですが、1年に1回ぐらいは風邪をひくのです。 今回も一気に冷えた晩から、もう1週間ほど喉はイガイガ、咳やら鼻水がとまりません。 ぐったりするほどでもないので仕事でレッスンはもちろん、自身のプラクティスも続けてます…

アシュタンガやらシヴァナンダやらいろんな流派のYogaを日々練習してます。 できないポーズ 苦手なポーズ 自分のクセ とひたすら向き合う。 またこのポーズかー、みたいに 感情が先行するのではなく、 得意なポーズでも苦手なポーズでもいつも同じ呼吸を探す…