アビヤーサ(修習)

 

アビヤーサ…繰り返し練習すること

 

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毎日の繰り返しの練習で、

今まで「腕が短いからできない…」と諦めていジャンプスルーの感覚が今日初めて、少しつかめた気がする。

 

練習終わった後も、

しばらく腹筋がアクティブ状態で

お腹割れてた💪

 

腕の長さじゃなくて

お腹、腿を使うんだ!

 

 

毎日何かしらの発見があり、

成長を感じられる喜びがある。

 

 

愛のある厳しさで接してくれる先生、

一緒に真剣に練習している仲間たちに感謝です。

 

 

 

 

目の前に立ちふさがる壁も

どんなに高くて横っ広い壁も

見方を変えてみると薄っぺらいのかもしれないし

案外簡単に突き抜けれるのかもしれない

 

 

障害を遠ざけて歩くこともできるけど

避けた障害はまた同じようにどこかできっと私を待ち受けているから

 

 

それなら今、逃げずに向き合ってぶち当たって

その壁、障害にまた面したときに

余裕をもって越えられる強さを

心に備えたい ものです。

 

 

 

なーんて考える休日の昼さがり🐈

 

 

 

周りの人、環境のおかげで

今日も穏やかないい一日。

 

 

ほしいものは最小限に

 

フランスの文学者、ロシュフコーが言った言葉。

『賢者を幸福にするにはほとんど何もいらないが、愚者を満足させることは何をもってしてもできない。ほとんどすべての人間がみじめなのはそのためである』

 

 

ヴェーダ(Yogaの聖典)の教えでも同じ。

私たちは、もうすでに満たされた、満ち足りた存在であり、ものがあるとかないとか、貧富の差とか関係なしに幸せな存在である。

 

 

お金、地位、名誉、、

一見、きらびやかにみえるものを手にしたからといって永遠に幸せかというと

しばらくすれば周りのことを羨ましく思ったり、欲望というものは尽きないもの。

自分の内側に安らぎを感じられないひとは、結局、何を手にしたとしても、不安で孤独で貧しいのだ。

 

 

諦めでも妥協でもなく、

ほしいものは最小限にとどめて

いつでも自分という存在を感じ、

自分の内側に安らぎをいつでも感じられるようになりたいものです。

 

 

 

 

⬇︎インフォメーション💁‍♀️です。

2019年10月下旬〜3月まで

インドのアシュラムで

200h、300hのTTCのアシスタントをさせて頂くことになりました。

 

RYT200,500(全米ヨガアライアンス)取得、

またはインドで本場のyogaに触れてみたい方

ご一報ください^^

 

 

 

一緒に楽しく学びましょう!

 

チャイ☕️

 

片道18km

折りたたみ自転車で移動🚴‍♀️

 

練習後のチャイは

本場インドの先生が作った

スパイスの香る深いコクのある味。

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インドでの日々を思い出す味。

 

疲れも吹っ飛びました🙌

 

 

⬇︎インフォメーション💁‍♀️です。

2019年10月下旬〜3月まで

インドのアシュラムで

200h、300hのTTCのアシスタントをさせて頂くことになりました。

 

RYT200,500(全米ヨガアライアンス)取得、

またはインドで本場のyogaに触れてみたい方

ご一報ください^^

 

 

 

一緒に楽しく学びましょう!

 

 

 

 

少人数制のマイソール

超お久しぶりの投稿。

ごめんなさい🙇‍♂️

 

 

相変わらずyogaへの探究心が止まず、

仕事では伝えることを、

それ以外の時間でプラクティスに励んでおります。

 

 

最近は、中国人の先生がされている少人数制のマイソールに通い出しました。

 

 

苦手意識が捨てられない後屈での変化。

 

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胸が開き、骨盤が高い位置に

手と脚の距離が縮まった。

なによりも変化したのは

“快適である”ということ。

 

あんなに辛かったアーサナ

さらにポーズが深まった上に

心地いいなんて。

 

 

 

毎日の練習は

想像を遥かに超えるきつさで、

きつい、やめようか、もう行かない…

そんな気持ちにいつも押し負けそうで

 

それでもサボらず練習に行った。

 

 

 

心も身体もまだまだだけど

アシュタンガヨーガと向き合う心構えが

やっと整ってきた

って感じ。

 

 

 

“やめたい””きつい”と思ったときに

なぜここに来たのか目的を思い出す。

 

それは

「上達したい」

から

 

 

東京に居られるのもあとひと月ほど。

強い気持ちを胸に明日からも頑張ります✊

 

 

あけましておめでとうございます

遅ればせながら、あけましておめでとうございます🙇‍♂️

 

久しぶりの更新になってしまいました。

今年はインド🇮🇳から始まり、yogaに没頭した1年。

練習すればするほど、学べば学ぶほど、自分の中の苦悩にぶつかり、そんなときにyogaが心の支えとなった1年。

 


2018年ラスト

ユキ先生からいただいたプレゼント、アイアンガー先生の言葉。

 

the body is my temple and asanas are my prayer 

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今年もわたしのペースでyogaと向き合っていきます。よろしくお願いします🙏

 

 

食べものを粗末にしない

 

普段めったに体調を崩さないわたしですが、1年に1回ぐらいは風邪をひくのです。

今回も一気に冷えた晩から、もう1週間ほど喉はイガイガ、咳やら鼻水がとまりません。

ぐったりするほどでもないので仕事でレッスンはもちろん、自身のプラクティスも続けてます。

 

ある日のレッスン帰り、近くに自然食の自給自足?のレストランがあると聞いていってきました。

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こちらで使われてる野菜は全てオーナーさんが育てたもの。

麦ご飯とお味噌汁はおかわり自由。

味付けは薄味で野菜の味が美味しいなぁと感じられる食事でした。

 

店内のいたるところに貼ってある

『お残し厳禁』

『苦手な食材があればお申し付けください』

 

心を込めて育て、作った食事だからこそ、私たちは残さず美味しく食べる義務がありますよね。

 

 

飽食の今だからこそ、なんでもどこにでもあり簡単に手に入る世の中だからこそ、一つ一つの食材、もの、を大切にする心にほっと優しい気持ちになりました。

 

 

さて、風邪治さないと !