アシュタンガ・ヨーガとは…
アシュタンガとはサンスクリット語で、
アシュタ ＝ 8、アーンガ ＝ 支分、枝。
すなわち八つの枝という意味があり、アシュタンガヨーガは「ヨーギー（ヨガを行う人）、ニャーニ（ヨーガ哲学について学ぶ人）への規律＝八支則」といわれています。
以下がその八つ👇
1. ヤマ（禁戒/社会的規則）
2. 二ヤマ（勧戒/個人的規則）
3. アーサナ（坐法）
4. プラーナーヤーマ（調気）
5. プラティアーハーラ（制感）
6. ダーラナー（集中）
7. ディアーナ（瞑想）
8. サマーディ（三昧）
YOGA SUTRA（ヨーガスートラ）では
「毎日何を考え、何を食べ、何を語り、どう生き、何をし、何を目指すのか？生きるゴールを見据え、深く考え、生き方の全てをYOGAにすることができる。その方法がアシュタンガヨーガである。」といっています。
毎日の何気ない行動の積み重ねからがYOGAであり、アーサナの練習や調気、瞑想を行うによって、やっとヨーギーの生き方になる、、そして本当の自分自身を理解し、心の作用に苦しめられることがなるなる…ということなんですヨネ( ˙-˙ )
アシュタンガヨーガと聞くと、「あのジャンプインする結構ハードなやつでしょ？」とアーサナだけのことを思う人もいますが、アーサナはたったの1/8要素。
YOGAを行うひとの生き方、それがアシュタンガヨーガなんです( ˆoˆ )/！！！
