私は毎朝、約1時間かけて呼吸法と瞑想、そして太陽礼拝を行っています。これが習慣になるよう、意識して早寝早起きに取り組んでいます。 「50,000」この数字は1日に人が考えている回数で、そのうちのさらに80%はネガティブなことを考えてると言われます。こ…