食べ物を考える。

昨日、心の性質＝グナ、について書きました ^ - ^

で、今日はそのグナのグラデーションをコントロールする術に少しだけ触れたいと思います( ˆoˆ )/

それはタイトルの通り、食べ物、ですね。

食べ物も心と同じようにサットヴァ、ラジャス、タマスの性質を持っていると言われます。

「体は食べ物でできている。」…だけでなくて「心も食べ物からできている。」ということもできるわけです。

食べ物 + α（運動、生活習慣等）→体、となるように、食べ物 + α →心、ということ。

食べ物を３つの性質からざっくり分けると以下のように👇

サットヴァ : 野菜、果物、穀物…など

ラジャス : 肉類や激熱、激辛、冷たい！っという感じのもの…

タマス : 作ってから時間が経過したもの（3時間以上）、腐りかけたもの…

すっごいアバウトですが、そんな感じです。笑

あとは、食べ物の育った環境や調理の仕方などもプラスαとして心に影響を与える要素となります。

昨日も述べましたが、グナ（サットヴァ、ラジャス、タマス）に良し悪しはありません。

自分の心の状態を客観視できること、そして心の動きに引っ張られるのでなく、自分自身が心をコントロールできるということが大切です…

今日も良い一日を♬

👇腹ぺこ虫のため、私はフルーツを常備してます( ˆoˆ )/