心の性質…Satthva , Rajas , Thamas

心…マインド（mind）の性質（＝ グナ）をyogaでは以下の３つに分類します。

サットヴァ（Satthva）…知的、純粋、快活、純質

ラジャス（Rajas）…行動的、感情的、貪欲、激質

タマス（Thamas ）…怠慢、ものぐさ、無関心、眠気

サットヴァの性質が優位な人は静けさを好み、純粋で、知識を求める（自分自身についての無知を取り除く）。

ラジャスが優位な人は願望があり、行動的、感情的である。

タマスが優位な人は部屋の掃除を怠ったり瞑想中に寝ていたりと怠け者である。

一般的に、幼児〜幼少期はラジャスが優位で、青年期はサットヴァの質が高まる。そして、歳をとるにつれタマスの質が強くなっていく、と言われています。

1日の中でも、ここぞと頑張る時はラジャス、就寝する時はタマス、など一人一人の中でのグナ（性質）のグラデーションも変わってきます。

グナに良い悪いはありません。

自分自身にサットヴァ、ラジャス、タマスの質があることを理解し、そのグラデーションを客観的にみれるということ、そして今の自分にとって、どうなりたいか、どのようであるべきかを自分自身で選んでいくことが大切です。

明日はそのグナのコントロールの仕方（食べ物など）について簡単に述べていきたいと思います\( ˆoˆ )/

今日も良い一日を…