Yogaでは鼻呼吸を推奨していますが、今日は「なぜ口じゃなくて鼻呼吸なのか？」ということについて簡単に触れたいと思います。 鼻呼吸、そのメリットとは 1、吸う、吐くを長くゆっくりできることにより副交感神経（リラックスする気持ち）が高まる。 2、鼻腔…