アシュタンガヨーガの二ヤマ（個人的規則）にシャウチャー ＝ 清浄、綺麗に保つこと、があります。 シャウチャーとは、以下の外側のものと内側のものとの両方のことについて述べています。 まず内側とは、怒りや貪欲、嫉妬、横柄、嫌悪…など心に汚れがないこ…