今日はわたしがかつて大の苦手であり、現在は大好きなアーサナの１つである、ハヌマーンについて少しだけお話しします( ˆoˆ )/ まず、ハヌマーンとはこれ 脚を前後に開脚するポーズです。 太もも裏のハムストリングスと股関節前面の腸腰筋の柔軟性が重要☝️ …