自分の思うようにいかないときや自分の期待を裏切られたとき、その時の感情や心とどう向き合いますか？ 不快な気分、怒り、イラッとしたりむしゃくしゃしたりする気持ちが勝手に湧いて出てきてその感情で心、頭がいっぱいになってしまいます。 そんなときあ…
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