ヨーガな1日。
久しぶりの更新です。
毎日書くぞー！はちょっと疲れて、ぽつぽつ、ちょろちょろと書いてます。休息中です🙏えへ
お休みの今日は上尾市にある hasa yogaちえこさん、たかひろさんのスタジオへ行ってきました。
呼吸法含む1時間、かなり自分に集中できたハードめのレッスンでした。
内側から湧き上がる熱で、汗もたーっぷり。
レッスン後は、シェフたかひろさんの野菜に豆に、ココナッツ、スパイスがたーっぷりのカレー🍛最高。
美味しいご飯とヨーガの話。
お二人と話していると、自分のヨーガに対する知識の浅さを実感したけど、たーくさん聞いて話して身体も心も頭もめちゃ充実した1日でした。
東京は情報に溢れてるけど、見るもの聞くもの学ぶもの
なにを手に取って
なにを手放すのか、
心の中ではしっかり見極める。の！と、思えた今日でした^ - ^♡
👇2人のスタジオのサイトです👇
Hasa Yoga & Pilates ageo
インドの同じ学校を卒業されてて、しっかりとヨーガについて勉強されてます。おススメ^ - ^♡
